Body shaming là gì? Làm sao để vượt qua nỗi sợ này
Khi tham gia mạng xã hội hiện nay, bạn có thể nhận được nhiều điều tích cực hoặc những điều tiêu cực. Và body shaming chính là một trong số những điều tiêu cực mà bạn rất thể sẽ gặp phải. Vậy body shaming là gì? Làm sao để vượt qua nó.
I. Body shaming là gì?
Body shaming có thể hiểu đơn giản là những hành động, lời nói chế giễu chê bai ngoại hình và miệt thị ngoại hình của người khác. Những điều này mang đầy ý nghĩa tiêu cực, khiến có người nghe cảm thấy bị xúc phạm, khó chịu và tổn thương tinh thần nghiêm trọng. Mặc dù Body shaming có thể là những câu nói đùa đơn giản như "mập như heo" hoặc "xấu như chó" nhưng vẫn khiến cho người nghe không cảm thấy vui chút nào.
Body shaming có 2 hình thức đó là miệt thị người khác và miệt thị bản thân:
- Miệt thị người khác: Đây là hình thức chúng ta gặp rất nhiều trong cuộc sống, việc miệt thị người khác có thể bắt đầu từ những câu nói đùa giỡn hằng ngày như "mập như heo", "xấu như này có ma nó lấy" ...hoặc những bình luận cố ý dìm hàng người khác, xúc phạm danh dự người khác trên các trang mạng xã hội.
- Miệt thị bản thân: Đây là hình thức sẽ thường hay gặp ở những người tự ti về bản thân, mặc cảm với ngoại hình của mình. Những người này thường hay so sánh bản thân mình với người khác, đánh giá thấp bản thân và không tự tin khi ở đám đông.
II. Ảnh hưởng của Body shaming
Body shaming có thể là những lời nói hằng ngày hoặc qua những bình luận ác ý trên mạng xã hội Facebook, Zalo ...Mặc dù đôi lúc đùa giỡn với bạn bè , người thân bạn có thể vui đùa về ngoại hình tuy nhiên bạn phải biết dừng đúng lúc, không nên quá chớn, không nên nói quá nhiều vì như vậy sẽ khiến người khác cảm thấy khó chịu.
Body shaming sẽ khiến cho nạn nhân cảm thấy tồi tệ, suy nghĩ tiêu cực và miệt thị chính bản thân mình. Nạn nhân sẽ dần trở nên mặc cảm, thiếu tự tin và muốn xa lánh mọi người. Nếu như điều này tiếp diễn trong thời gian dài thì nạn nhân rất dể bị bệnh trầm cảm đáng sợ.
Một ảnh hưởng khác cũng khá là nghiêm trọng là nạn nhân sẽ tìm đến những giải pháp không lành mạnh để làm đẹp cho bản thân như là sử dụng thuốc giảm cân, các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hay nhịn ăn ... Đây là điều hết sức đáng sợ nó có thể dẫn đến nguy cơ nguy hiểm đến tính mạng nạn nhân.
III. Làm sao để vượt qua nỗi sợ Body shaming
1. Chấp nhận sự thật và biết rằng “con người thì ko có ai hoàn hảo cả”
Có một điều chắc chắn rằng đã là con người thì sẽ không có ai là hoàn hảo cả, cho nên bạn cũng vậy và cả tôi cũng vậy. Do đó, bạn chỉ cần cố gắng hoàn thiện bản thân mình mỗi ngày, sống hướng thiện, không cần quan tâm đến những lời miệt thị đó làm gì cho mệt.
2. Học cách chăm sóc bản thân
Bạn nên học cách tự chăm sóc bản thân mình vì chẳng ai có thể yêu thương một người không biết quý trọng bản thân mình cả.
3. Đừng im lặng!
Body shaming là một hành động trái đạo đức, rất đáng để lên án, vì vậy đừng để những kẻ body shaming mượn cớ những lời nói đùa để thực hiện hành vi không đúng này. Hãy mạnh mẽ lên tiếng nếu cảm thấy bản thân bị xúc phạm và khó chịu. Đừng để những hành động tiêu cực của người khác làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy vứt chúng ra khỏi đầu.
Bài viết nên đọc
Bài viết phổ biến
